چنین شخصی وجود ندارد که در طول زندگی خود حداقل یک بار از ناحیه کمر احساس درد نکند و حرکات شخص را برای مدتی محدود و محدود کند. طبق عمل پزشکی ، شکایت از کمردرد یا کمردرد شایع ترین در نظر گرفته می شود و می تواند در نامناسب ترین لحظه تشخیص داده شود. شایان ذکر است که با علائم درد مداوم در ناحیه پشت ، توصیه می شود با یک متخصص مشورت کنید تا بتواند علل بی حرکتی را به درستی تعیین کرده و درمان مcribeثر را تجویز کند. اگر به موقع به پزشک مراجعه نکنید ، ممکن است عوارض جدی ایجاد شود.
علل درد
در واقع ، دلایلی که باعث ایجاد درد در ناحیه کمر و کمر می شوند می توانند بسیار متنوع باشند ، یعنی هم مشکلی مستقل و هم سیگنالی از بیماری های اولیه ستون فقرات است. دلایل اصلی احساسات دردناک عبارتند از:
- بار بیش از حد عضلات. حدود 85 درصد از کمردردها می توانند به دلیل فشار زیاد بدنی در ناحیه کمر ایجاد شوند. به اصطلاح "خستگی پشت" نه تنها در هنگام ورزش ظاهر می شود ، بلکه هنگام نشستن مداوم در رایانه تجربه می شود ، در نتیجه سنگینی و فشار بیش از حد در عضلات وجود دارد.
- فتق بین مهره ای. یک بیماری نسبتاً شایع عمدتا در افراد بالای 40 سال رخ می دهد و به دلیل صاف شدن دیسک های بین مهره ای رخ می دهد. این فرایند به فشرده شدن ریشه های عصبی کمک می کند که منجر به کمردرد شدید می شود.
- شکستگی هاچنین علل ریشه ای برای کمردرد در 4 درصد از بیماران تشخیص داده می شود. طبق آمار پزشکی ، شکستگی های فشاری در افراد مسن که از پوکی استخوان رنج می برند بسیار شایع است. این بیماری با از بین رفتن استخوان مشخص می شود ، یعنی از دست دادن توده و تراکم آنها ، به همین دلیل خطر شکستگی ستون فقرات زیاد است.
- نقایص مادرزادی ستون فقرات. آسیب شناسی هایی از این دست در بدو تولد ظاهر می شوند و می توانند فرد را در طول زندگی همراه کنند. انحرافات به شکل مهره های اضافی یا مفقود شده و بیشتر در ستون فقرات کمری ظاهر می شود.
- اسپوندیلولیستزیس. با بیماری ستون فقرات ، مهره ها جابجا می شوند ، که باعث ایجاد احساسات دردناک شدید در قسمت فوقانی کمر می شود.
- بیماریهای زنان و زایمان. التهاب اندام های تناسلی زن با کمردرد شدید همراه است.
- بارداری. حملات درد می تواند هم در مراحل اولیه بارداری و هم در اواخر بارداری ظاهر شود. این به این دلیل است که تغییر در مرکز ثقل ، نرم شدن یا شل شدن رباط ها ، افزایش وزن بدن و افزایش وزن بدن وجود دارد.
- بیماری های عفونی. با فرآیندهای التهابی در ماهیچه های اسکلتی پشت ، دردهای شدیدی می تواند ایجاد شود که به شانه ها ، گردن و حتی پیشانی سرایت می کند. احساسات دردناک با حرکات مختلف تشدید می شود ، که چرخاندن سر و خم شدن را بسیار دشوار می کند.
- نورالژی بین دنده ایبا این بیماری ، درد دقیقاً در فضای بین دنده ای ظاهر می شود یا می تواند در قسمت تحتانی کمر ، زیر کتف و سایر نقاطی که انتهای عصبی به هم چسبیده اند ، موضعی شود.
- تومورهای ستون فقرات. بیشتر اوقات ، با این بیماری ، درد دقیقاً در قسمت تحتانی یا میانی پشت ایجاد می شود ، که صبح هنگام بیدار شدن و گاهی حتی در شب شدت می یابد.
- آسیب شناسی اندام های داخلی. با توجه به محل درد در ناحیه خاصی از کمر ، شدت و مدت زمان آن ، می توان بیماریهای یک اندام خاص را پیش بینی کرد.
زنگ هشدار
چه زمانی ارزش تماس با متخصص را دارد؟علائم دردناک اختلال در عملکرد صحیح ستون فقرات چیست؟هنگامی که قربانیان احساس می کنند:
- درد شدید ناگهانی در پشت ، که به دلایل خاصی ایجاد نمی شود.
- درد شدید هنگام دراز کشیدن یا شب ؛
- احساسات دردناکی که پس از آسیب یا کبودی احساس می شود ؛
- کمردرد همراه با تب بالا ، احساس سوزن سوزن شدن در ناحیه قفسه سینه ، سرگیجه ، بی حسی و سایر علائم ؛
- حملات درد حاد که در عرض 2-3 روز فروکش نمی کنند.
- درد مزمن خفیف که در 2-2. 5 هفته از بین نمی رود.
- احساسات دردناکی که همزمان به اندام ها داده می شود ، در حالی که به طور قابل توجهی حرکت فرد را محدود می کند.
توصیه می شود در صورتی که کمر برای اولین بار در افرادی که مبتلا به سرطان یا پوکی استخوان هستند ، درد داشته باشد ، بلافاصله با یک متخصص مشورت کنید ، در صورت احساس درد پس از مصرف زیاد الکل ، پس از مصرف داروهای مخدر یا پس از استفاده از داروهای استروئیدی.
شایان ذکر است که دردی که در پشت ایجاد می شود به این معنی نیست که بیماری جدی وجود دارد. توصیه نمی شود به طور مستقل بیماریها و آسیبهای ستون فقرات را تشخیص دهید ، و حتی بیشتر تجویز درمان یا انجام تمرینات فیزیوتراپی بدون متخصص.
تشخیص
برای تعیین دقیق علت کمردرد ، متخصصان یک نظرسنجی شفاهی و همچنین معاینه بیمار را انجام می دهند که شامل معاینه بصری پشت و ارزیابی توانایی راه رفتن ، نشستن یا دراز کشیدن قربانی است. در صورت لزوم ، آزمایش رفلکس با استفاده از چکش عصبی انجام می شود. داده های به دست آمده به تعیین دقیق منبع شروع درد کمک می کند. اگر پزشکان در مورد تشخیص شک داشته باشند یا مشکوک به تومور پیشرونده باشند ، معایناتی مانند:
- رادیوگرافیبا استفاده از این تصاویر می توانید محل دقیق استخوان ها را مشخص کرده و شرایط آرتروز ، ترک ها و شکستگی ها را مشاهده کنید. چنین مطالعه ای برای مواردی که بیمار مشکوک به بیماریهایی است که با بافت ماهیچه ای ، نخاع یا انتهای عصبی همراه است مشکوک نیست.
- MRI و CT. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا توموگرافی کامپیوتری به شما این امکان را می دهد که تشخیص دهید آیا بیمار از بیماری هایی مانند: فتق ، بیماری های استخوان و غضروف ، مشکلات عروق خونی ، اعصاب و تاندون ها برخوردار است یا خیر.
- پوکی استخوانچنین مطالعه ای به ندرت تجویز می شود. به لطف استئوسینتیگرافی ، امکان تشخیص تومور بافت استخوانی ، شکستگی های فشاری وجود دارد.
- بررسی اعصاب. این تجزیه و تحلیل تکانه های الکتریکی را که توسط اعصاب ایجاد می شوند اندازه گیری می کند.
روشهای درمانی
صرف نظر از شدت درد کمر ، توصیه می شود با یک پزشک مشورت کنید تا بتواند علت وقوع آنها را به درستی تشخیص دهد و روشهای کاهش وضعیت قربانی را به طور دقیق تعیین کند. البته ، در ابتدا لازم است حمله درد ، که می تواند شدید و ناگهانی باشد ، و به صورت دوره ای تکراری باشد ، تضعیف شود. اغلب ، حملات درد هنگام تغییر شکل مفاصل یا کشیده شدن عضلات پشت احساس می شود. هنگامی که یک درد شدید احساس می شود ، پزشکان به قربانی توصیه می کنند که دراز بکشد ، که این امر وضعیت قربانی را تا حد زیادی کاهش می دهد و بار ستون فقرات را کاهش می دهد. پس از این ، توصیه می شود فعالیت بدنی را برای یک روز یا دو روز محدود کنید.
شیوع درد حاد را می توان با یک کیسه یخ سرد خاموش کرد. این روش در صورت ظاهر شدن می تواند بطور قابل توجهی پف چشم را کاهش دهد. در موارد نادر ، از ماساژ یخ استفاده می شود ، یعنی ماساژ محل درد با تکه های یخ به مدت 7-8 دقیقه. چنین درمانی بیش از 1-2 روز انجام نمی شود ، پس از آن پزشکان توصیه می کنند از کمپرس های حرارتی استفاده کنید که با هزینه یک پد گرم کننده یا حوله ای که از قبل در آب گرم خیس شده است انجام می شود. با کشش ستون فقرات ، که حتی در حالت خوابیده به پشت نیز انجام می شود ، می توانید اسپاسم عضلات پشت را برطرف کنید. برای انجام این کار ، باید زانوها را به سینه خود فشار دهید ، کمی به آنها فشار بیاورید و سپس کشیده و استراحت کنید. این تمرین باید چندین بار تکرار شود. یک داروی ضد درد به شما کمک می کند تا از درد کمر نجات دهید ، که می تواند التهاب اطراف محل درد را کاهش دهد.
روشهای غیر سنتی برای کاهش وضعیت قربانی به ندرت در طب سنتی استفاده می شود ، اما هنوز هم آنها م effectiveثر و م consideredثر تلقی می شوند. درمان حملات درد در ناحیه کمر با استفاده از روش هایی مانند طب سوزنی ، وکیوم تراپی ، درمان دستی ، پوکی استخوان و سایر داروهای مردمی امکان پذیر است. توصیه می شود توجه داشته باشید که چنین روش هایی برای بهبود وضعیت قربانی فقط برای آن دردهایی که در اثر بیماریهای سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می شوند ، استفاده می شود. در هر یک از موارد ، قبل از استفاده از یک یا روش دیگر داروهای جایگزین ، توصیه می شود از پزشک خود کمک بگیرید. برای از بین بردن دائمی کمردرد ، توصیه می شود علت یا بیماری اصلی را از بین ببرید ، و تنها پس از آن به درمان آسیب های ماهیچه ها ، استخوان ها و مفاصل کمر ادامه دهید.
پیشگیری از کمردرد
برای جلوگیری از انواع مختلف درد در پشت ، صرف نظر از علت اصلی ظاهر ، پزشکان توصیه می کنند از توصیه های نسبتاً ساده اما م effectiveثر پیروی کنید ، یعنی:
- وزنه نزنید. هنگامی که فرد بار را بلند می کند ، جرم آن چندین برابر بیشتر از حد معمول است ، فشردگی شدید دیسک های بین مهره ای و عروق خونی وجود دارد. به پزشکان توصیه نمی شود که باری به وزن 15 کیلوگرم را همزمان بلند کنند و حتی بیشتر بدن را به همراه این وزنه به راست یا چپ بچرخانند.
- به مدت طولانی در حالت نشسته نباشید. در صورت ایجاد تغییرات پاتولوژیک در ساختار ستون فقرات ، لازم است نشستن روی صندلی یا روی صندلی را محدود کنید. با این وضعیت بدن ، فرد شروع به لغزش می کند ، اغلب یک پا را روی پای دیگر می گذارد ، که به توزیع ناهموار بار روی دیسک ها و مفاصل بین مهره ای کمک می کند. اگر شغل اصلی با کامپیوتر طولانی مدت همراه است ، توصیه می شود هر ساعت برخیزید ، راه بروید و به راست و چپ کج شوید.
- هیپوترمی باید اجتناب شود. احساسات دردناک ناشی از اسپاسم عضلانی کمر است که اغلب به دلیل هیپوترمی بدن ایجاد می شود. توصیه می شود لباس گرم بپوشید ، از بادگیر ، باد سرد و تهویه مطبوع قوی اجتناب کنید.
- باید بیشتر حرکت کنید. انتخاب اشتباه برای بسیاری از مردم این است که فعالیت بدنی را به منظور حفظ سلامت ستون فقرات به میزان قابل توجهی محدود کنند. در صورت عدم حرکت ، ماهیچه های پشت در طول زمان آتروفی می کنند ، در نتیجه کل بار از کرست عضلانی به ستون فقرات منتقل می شود. در چنین وضعیتی ، بافت دیسک های بین مهره ای و غضروف مفصلی از بین می رود. یک گزینه عالی برای بازگرداندن سلامت کمر ، تقویت ماهیچه ها و کشش فضای بین مهره ای ، تمرینات منظم کشش ، شنا ، راه رفتن با سرعت متوسط خواهد بود.
- درمان به موقع بیماریها. شروع دوره بیماریهای ستون فقرات ، مانند استئوکندروز یا اسپوندیلوآرتروز ، که منجر به عوارض جدی و اغلب جبران ناپذیر می شود ، ضروری نیست. هنگام تشخیص بیماری ، ارزشمند است بلافاصله درمان را شروع کنید ، که می تواند وضعیت را تسکین دهد.
- روشهای درمانی. به منظور پیشگیری از بیماری های ستون فقرات ، به درمانگران توانبخشی و درمانگران توصیه می شود در روشهای درمانی مختلف درمانی ، مانند: ماساژ ، روشهای آبگرم ، ژیمناستیک درمانی ، یوگا شرکت کنند.
حملات کمردرد می تواند در افراد در سنین مختلف و در شرایط مختلف ایجاد شود ، در حالی که حرکت فرد را به میزان قابل توجهی محدود می کند. به منظور جلوگیری از بروز دردهای سرد ، توصیه می شود بیشتر حرکت کنید ، مراقب سلامتی خود باشید و ورزش را فراموش نکنید.